
Μανιτάρια Πολίτης
Pleurotus
Τα Πλευρώτους είναι ένα κοινό βρώσιμο μανιτάρι που καλλιεργήθηκε για πρώτη φορά στη Γερμανία ως μέτρο διαβίωσης κατά τη διάρκεια του Α’ Παγκόσμιου Πολέμου και τώρα καλλιεργείται εμπειρικά σε όλο το κόσμο.
Έχει βελούδινη υφή και ήπια γεύση.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ANA 100gr:
-
Ενέργεια31kcal
-
Λιπαρά0,33g
-
Κορεσμένα0g
-
Υδατάνθρακες4,96g
-
Σάκχαρα1,11g
-
Πρωτεΐνες2,01g
-
Αλάτι18mg
ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ ΓΙΑ ΤΑ ΠΛΕΥΡΩΤΟΥΣ:
Ξεπλύνετε προσεκτικά ώστε να μην σκιστούν τα φυλλαράκια τους.
Ψητά, στη σχάρα ή ακόμη και σοταρισμένα είναι ιδανικά για ορεκτικά ακόμη και για κυρίως πιάτα εφόσον μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υποκατάστατο του κρέατος.