Τα Πλευρώτους είναι ένα κοινό βρώσιμο μανιτάρι που καλλιεργήθηκε για πρώτη φορά στη Γερμανία ως μέτρο διαβίωσης κατά τη διάρκεια του Α’ Παγκόσμιου Πολέμου και τώρα καλλιεργείται εμπειρικά σε όλο το κόσμο.
Έχει βελούδινη υφή και ήπια γεύση.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ANA 100gr:
Ενέργεια
31kcal
Λιπαρά
0,33g
Κορεσμένα
0g
Υδατάνθρακες
4,96g
Σάκχαρα
1,11g
Πρωτεΐνες
2,01g
Αλάτι
18mg
ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ ΓΙΑ ΤΑ ΠΛΕΥΡΩΤΟΥΣ:
Ξεπλύνετε προσεκτικά ώστε να μην σκιστούν τα φυλλαράκια τους.
Ψητά, στη σχάρα ή ακόμη και σοταρισμένα είναι ιδανικά για ορεκτικά ακόμη και για κυρίως πιάτα εφόσον μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υποκατάστατο του κρέατος.